是这样子。这个事关胰岛素的分泌。早歺中碳水是易于诱发胰岛素分泌来降低血糖，就会有饥饿感。厉害时就叫低血糖症状。

不吃早餐时，血糖水平不高，没胰岛素什么事，就没饥饿的感觉。但是也要注意身体的能量是否够用。