看看控到什么程度。 我家也控盐的， 但是夏天因为不喝肉汤（里面盐很多）， 大运动量之后我会额外补充

我家盐一年一盒4磅的， 包括腌咸菜咸鸡蛋这些。半加仑的酱油用一桶到一桶半

去年女儿也在家，算2.5人用得多一些。 

外面的半成品和罐头都很少， 疫情以来的一年半外食也基本没有了。