坚定几个信念： 第一：我的生活明天会更好； 第二：每个人，包括我，都会死；第三：我已经拥有很多，感恩知足，第四：车到山前必有路。

需要歇一歇，就歇一歇。

当铁定地明白每个人都会死，对死亡才不会悲伤焦虑或恐惧，就像铁定知道每天白天会来黑夜会来一样，对很多可控不可控的人和事才会放下并一笑了之。