就是静坐中自己时不时地把脚跟往大腿根的方向掰。或者单盘的人，在打坐中可尝试能否双盘。

来源: 于 2021-08-11 14:05:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我一般坐10分钟、8分钟，就会有这个愿望，就掰一次。