Intensity和突破舒适区很重要。你下次试试8磅平举2次10磅一次或半次，肌肉是在压迫和重建中变结实的，再重温一下无风的这篇

来源: 于 2021-08-11 09:23:45 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次