Back to back半铁不可取，会严重影响到你的恢复、特别是你的年纪和本身有伤

去打酱油参加半铁，不实际，比赛时候人鸡血，你会不由自主要加速。半铁这个距离说长不长，但是也不是可以随便酱油的距离，特别是这是你的首半铁，不要留下不好的experience ，会影响以后你的比赛感觉。

今年defer和换比赛的非常多，ironman组织也是焦头烂额，我自己也临时做了很多变化，但是不管参加什么比赛，都不要临时赶鸭子上架，而是要做好充分准备，否则是对自己的不负责任。宁缺毋滥。