这类病，药能帮助，关键这把KEY在你手中，尽量避免紧张焦虑，有些事想开点学会放下哈，

深呼吸，运动散步，多想开心的事，身心放松了 就会好得快。。
对了，近来此坛都在谈静坐和冥想嘛，不妨学学。