太极是好东西。我静坐从那里学了一招。

来源: 于 2021-07-11 08:25:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

“满身轻利顶头悬”。可以很好地把脊柱拉直。

否则，用力挺脊柱很容易造成拙力，导致紧张。