这个非常靠谱，对于一般人士，必须要有引导。千万不能盲目练习造成伤害。提醒一句：

来源: 于 2021-07-09 11:31:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

静坐不适合所有人，对绝大多数其效果还不如散步放松。