打篮球，多做跳跃运动，轻负重或不负重，多睡觉，多吃海产品，不要大重量练肌肉，因为肌肉会与骨骼争营养，中长距离中慢速跑，二十岁以前

来源: 于 2021-07-09 09:21:13 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次