我是说气功的两种方式，一种是能量通，一种是意念通

能量通就是不以意领气，自然积气冲关，功到自然成。

意念通就是以意领气，引气冲关，所谓的“导引”。

各有利弊，从普及和稳妥计，我取前者。

静坐一段时间确实可以感到能量的，多了：比如身体发热、微汗，经络的疏通，筋骨有问题，还有有自发动作，不一而足。但我不主张执着于这些东西，有就有，没有就没有，有就都是好事。