体检胆固醇超标，该如何自我调整？

来源: 于 2021-06-15 12:57:31 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

总胆固醇279，HDL 92，LDL 177，triglycerides 51 所有数字比往年都高了。 往年都略偏高一点点儿，没想到今年数字高这么多。运动基本上每天都会走路30分钟，饮食上自己平时还比较注意，反省了一下，难道与我每天早餐的一杯牛奶一个鸡蛋有关系？虾 鱿鱼 贝壳类海鲜平时有吃但也不多啊，脂肪多的肉类我平时吃的也不多啊。难道是我对自己要求不够严格？要再苛刻些？郁闷中