体检胆固醇超标,该如何自我调整?

来源: 2021-06-15 12:57:31 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

总胆固醇279,HDL 92,LDL 177,triglycerides 51 所有数字比往年都高了。 往年都略偏高一点点儿,没想到今年数字高这么多。运动基本上每天都会走路30分钟,饮食上自己平时还比较注意,反省了一下,难道与我每天早餐的一杯牛奶一个鸡蛋有关系?虾 鱿鱼 贝壳类海鲜平时有吃但也不多啊,脂肪多的肉类我平时吃的也不多啊。难道是我对自己要求不够严格?要再苛刻些?郁闷中