坚持跑步 长距离走路 让身体处于活跃状态 释放负能量 多接触大自然 接受正能量

来源: 于 2021-06-13 04:34:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑步 跳舞 打球 多运动 出汗 接触人群 参加团体活动 常年保持这样的习惯 

喝中药调理， 调整饮食结构 最好有营养师和健身教练指导