控制体重因人而异，其实原理很简单，压制胰岛素，激活升糖素Glucagon

来源: 于 2021-06-01 16:39:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

insulin将糖转化为脂肪

glucagon将脂肪转化为糖

减肥就要想办法让insulin不工作，- 长时间断食（16hours 以上）+ 运动 （保持新陈代谢的力度） 这样身体开始吃自己的脂肪