打坐可以不同程度地改善所有生理机能（精气神），所以你经历的不奇怪，是好事

机理就是《黄帝内经》的一句话“恬淡虚无，真气从之”，你精神、肉体都放松以后，你的高级神经活动，不再由你自己去控制，而是真气在运行。