我去年三月左肩也得了五十肩，每周拔罐刮痧，有好转，但一直不像以前一样利落，直到开始服用我的营养顾问推荐的抗氧化剂，一个月就好的和

就是左手从背后从下往上伸，右手从肩上从上往下伸，两手可以碰到一起，握住。五十肩没好时这个动作做不了。