我工作比较辛苦，中间经常做手臂腰肩等部位拉伸动作缓解疲劳，一般一个拉伸动做保持数数多少效果最好？10～20？

来源: 于 2021-05-08 17:40:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次