啥好东西也没吃着却高血脂，郁闷啊！

验血报告刚出来，Triglycerides 居然达550，HDL 只有37。平时很少吃牛肉和高脂
肪的东西，都是以素菜和米饭为主，偶尔吃海鲜，一周锻炼两次，每次一小时以上，
不锻炼时也走路半小时，该做的几乎都做了，怎么还会高血脂呢？请高人指点一下
有什么 supplement 可以吃来降血脂，或是什么生活习惯需要改。这里的医生千篇
一律地就会说少吃多运动(我都照做了也照样高)，再就是吃药。可是听说降血脂的
preion drug 伤肝，不想吃。先谢了！