看起来

像脾气虚，运化不畅。

健身：风摆柳，有助于改善体质。你这种情况，最好在每天上午做，立大地，面朝东，十分钟即可。

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中药：理中丸，以一个月为限，如无改善，停用。

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益生菌：每天一粒，随早饭。服二周，停两周，再服一周，止。用这个可以帮助恢复正常的肠道菌群，是药，不是保健品，不能长时间服用。如果服用后出现便秘，停用可缓解；如果便溏，请耐心等待二三天，如果仍无好转，或出现腹泻，请及时服用黄连素止泻。这说明这个厂家的制剂不适合你，不要再用。以后再考虑其它厂家的。

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饮食：增加肉食，及高纤维果蔬。做菜时适当增加辛香料（辣椒不算）。

 

上面所述，如与你的医嘱有冲突，以你医生为准。

非执照医，谨供参详

俺不是卖药的