youtube 上的 popsugar fitness 有很多很好的运动节目可以跟着作，适合个人选自己需要的运动项目

来源: 于 2021-04-09 20:15:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我喜欢的两个：

30-Minute No-Equipment Barre Sculpting Workout

  https://www.youtube.com/watch?v=sAapLQCASOE&t=407s

 

30-Minute No-Equipment Cardio Kickboxing Workout

https://www.youtube.com/watch?v=6oLg5fFe5ww