需要负重，需要跳跃（有一定震动）

来源: 于 2021-04-09 15:51:20 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1）走路时腰间系上沙袋（亚马逊有售，本坛以前有人推荐过）。

2）跳鬼步舞（本坛有师傅）