我提醒一下不要矫枉过正

最原始的版本是最有好，太简单的那个是简化版，五禽戏的版本基本上比较统一，也很简单。

这些功夫的目的是维护身体，并不是运动的所有。原来的一些并不是非常激烈的运动依然可以继续，只要不挑战极限就可以了。