我减了

15磅--2月3日到现在。主要是吃多让我腹痛。早上吃一盒酸奶，一杯咖啡；每天吃一餐正餐--午饭：米饭，荤菜，素菜各一份；晚上吃个水果，喝一杯咖啡，如果饿就吃一粒润喉糖。一天喝两，三杯水。每天做少量家务，另运动30分钟，保持心率120次每分钟，主要是走路。

感觉没啥不好。喜欢吃猪肉，鸡肉，鱼肉；喜欢应季蔬菜；不吃任何零食，甜食及含白糖的食物。