你不是常说想胖想增重吗？若不吃早餐，上午脑力精力体力如何？

若身体没啥特别疾病 需节食的话，个人认为还是follow一天三餐，饮食均衡 和 吃 7分饱为原则比较好。
若晚上活动量不大，晚餐简单点儿少吃些无妨，有的人饿点儿会心慌 会睡不着觉那类除外。