我不吃早餐有一年多了，觉得炎症痛基本没有了。

每天12点以后才吃，偶尔提前到11点吃，不饿时拖延到3点才吃，晚饭6点，8-9点时吃条冰棒。

这一年体重增加了4磅，虽然吃2顿，但中间坚果水果没少吃，锻炼也少了些，所以热量可能多了。

我爸92岁，现在基本不吃早餐，身体比以前更好了。