其实很简单的方法：定时定量，慢嚼细咽，很容易。就像舞蹈家那样，米饭是一粒一粒吃的。

来源: 于 2021-02-22 07:31:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次