谢谢！一年前这个时候回中国过年，飞机上就是双盘静坐和经常走动，但是，到达父亲家里

双脚冰凉。不想打扰父亲，（他早就睡下了）我直接上床睡觉。脚凉，根本就睡不好，后来2-3天还是凉，尽管我做瑜伽，包括头倒立，还做抻脚背，勾回来，反复练，有改善，但不尽人意。

然后，看大家跳广场舞鬼步舞，我一下就来了灵感，跳舞不就是越王提倡的蹦床吗？甚至比蹦床还好，直接作用脚底主要肾穴----涌泉穴。跳舞，改善下肢血液循环，太有帮助。