户外活动，如果可以的话，一

在冬天户外活动更可以改善体质，看自己的情况，看天气，最近我们与邻居都借环境锻炼身体，，睡眠也在改善，都是中年以上了，我们与哥嫂处地不一，他们在热带香港，也是户外活动，睡眠都有改善……，

祝安好……