你是男的，又年轻，靠墙倒立怎么样？摔腿上墙有难度，从瑜伽下犬式开始

腿上墙，然后把双手逐渐移向墙，最终呈现标准倒立。

倒立对痔疮非常有好处。

先去见专科，同时，做这些。

别忘了，回来反馈，不论什么结果。大家这么热情花时间帮你，反馈是最起码的礼貌！别忘了啊！