纳豆，酸奶和韩国泡菜都有用

来源: 于 2020-12-11 06:45:32 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

还有就是多喝水，每天2000毫升。

最后一招就是卫生间准备一瓶甘油，petroleum oil.

感觉有便意，排便困难的时候，用食指。不要等到十分困难。