对于半路出家,颈部肌肉肌腱不发达的,Headstand 会伤颈椎。我已经忍痛割爱,不再练习拿大顶有两年多了。
两次通过看小视频买的东西都变成了垃圾。一个是流坛的挽发髻的东西,一个是健坛网友的推荐(两美国男医生的视频)的小东西
我不是挣那个钱的料,不做非分之想。不轻易相信网络上的东西,包括一些锻炼。只看正牌的养生堂,我是大医生,健康之路