我是用鼻子吸气（吸气的时候嘴巴闭上），嘴巴呼气，一般我都会默数吸气四秒，吐气四秒。

来源: 于 2020-12-06 09:45:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次