谢谢分享

我原来抗拒吃药，后来发现家医给开的助眠药很有帮助，第一次吃一片，直接昏沉3天，后来减一半，好了很多。

我长期一天一杯咖啡，后来医生不建议喝咖啡，于是停掉。有一天，喝了杯小咖啡，感觉到了久违的快乐和清醒，晚上睡眠也没有受到影响，于是开始恢复小杯咖啡，这使我快乐，不再郁闷，这对缓解我紧张情绪大有帮助，也算间接改善随眠了。