我母亲的保养方法

每天吃带粘液的食物，比如山药，她老人家天天吃，说是粘液对关节润滑好。我没去考证。

我自己的想法，关节变形或者骨刺都是缺钙导致，所以我自己每天补钙补D晒太阳。我遗传了母亲的基因，但是目前看关节变形的年龄比她晚，症状比她轻，她白发早，我基本没有白发。

另外，血液里的杂质太多，身体会找地方堆积，草酸钙，尿酸结晶，会堆在关节处。所以饮食上的注意是必须的。