不知道有什么办法可以睡个好觉？

来源: 于 2020-10-17 08:15:48 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我以前有重要事情的时候，经常睡不好，压力太大，请教一下各位，如果压力很大，太紧张，有什么办法可以睡个好觉吗？

能否有个好睡眠，对于第二天的发挥太重要了。不知道有什么办法可以缓解压力，消除紧张，或者有药物可以保证能够准时入睡？