短期增重这么多，一定要重视。先测测血糖吧。

如果肝上堆积了太多脂肪，会影响和降低一系列的其他器官的功能。多做些力量练习，增加肌肉量，这样可以加大基础代谢量，消耗更多的能量。你这个这么短的时间，多运动应该很快减下去。