推荐VD

来源: 于 2020-09-24 19:43:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

吃，为了更好的能吸收

VD脂溶性的特点，选跟着油的

对于特殊的人群，比如消化不好的，选乳化过的

日晒，只要不过度，都好。小秘密：人体内的胆固醇，在紧挨着皮肤内侧，阳光是照在胆固醇上，然后才合成VD。所以把胆固醇叫做VD的precursor前身，所以别把胆固醇视为天敌。总胆固醇低于180要注意，150甚至更低那应该身体上的问题应该很明显了。

 

一切都是为了更好的吸收！

按道理说，三至六月应该查一查，看补上没有或补过没有。50应该很好了，过80应该补过了。

 

 


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