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一个朋友在我家住了几天，发现我吃饭不定时，不定量，不吃饭，太随便。而他一天三顿，定时定量。我问他：不这么做会怎样？回答：饥饿感，嘚瑟，出汗，好像就类似你说的。尤其是锻炼后，饥饿感特别强。

他说他没有糖尿病，血糖控制得很好，他父亲这边的亲戚很多都有糖尿病。他69 岁，瘦小。