根据我的经验是用热量计算App 记录自己吃进的每一口东西。达到目标就不能再吃。坚持3周身体就开始习惯了。慢慢饭量下来也不觉得饿了

来源: 于 2020-09-21 05:31:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次