血糖：高伤身；低损脑。脑细胞靠糖活着，低糖或低血压低血流会造成脑供能不足，中枢失灵。

来源: fuz 于 2020-09-19 06:57:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

夜间深度睡眠，脑细胞不活跃，耗能低。清晨转入浅睡状态，耗能开始增加，启动各种升糖机制……

脑子以神经细胞为主，只能利用糖和酮体作为能源。故低糖饮食者，往往采用生酮饮食，不然脑子会“进水”（脑水肿）。

许多脑力劳动者，尽管不胖，血糖仍高，血压也高，就是为了给脑子提供足够的能量。

因此，在用药物控制糖尿病，或严重糖尿病人，随身要带糖果。在较长时间不进食的情况下，会出现低血糖现象，引发许多问题。及时嚼一块水果糖或高糖巧克力，很有必要。

另外，血糖调控与身体机能活性有密切关系。运动调节血糖，大家都知道，不再啰嗦。