这个

应该与肺气虚弱有关，由脾土弱不足以生金所致。

每天寅时（晨3-5点）肺经当令。

 

治疗方面应该培土生金为主，消心火为辅，无需刻意固表。试试党参、桂圆、枸杞之类。黄芪亦可，加百合，去掉大枣。

饮食方面，尽可能少辛辣食物调料。每天一个梨，生吃，或按这个方法煮食，不用放那么多糖：

https://baike.baidu.com/item/陈皮梨汤/15769237

 

每天上午十点左右和下午二点左右各出去蹓一圈，晒晒前胸后背，时不时做几次深呼吸。