一般认为100以下不会有明显的副作用。

来源: 于 2020-09-10 04:45:19 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

对于绝大多数人，长期每天期服用安全剂量：少年800；青壮1000；五十加：2000。北方冬季可用5000。

 

看看这个关于VD剂量和骨质疏松的研究

https://www.zhihu.com/question/32194082