感觉是运动时间不够。

我儿子也这个年纪，也是经常泡YouTube. 他也不喜欢体育运动。不过我叫他坚持每隔一天上跑步机半小时，或者练哑铃半小时。自从三月中旬起他就几乎没出过家门（宅男一个），目前为止没有长胖，也没有半夜醒的问题。

另外青春期的孩子有可能睡眠多于九个小时的。但睡到半夜会醒，就不太对劲了。