bingo. 自己做饭，使用原始食材，让身体

加工食品会让食品失去本来的品质，各种添加剂/化学品直接欺骗人体，觉得食品很”好吃“，越吃越想吃，超过身体负荷，身体发炎，让人体免疫系统，消化系统忙得不亦乐乎，最终导致obesity, diabete, cancer...

说实话，如果选取原始食材，想胖都很难！