是的，吃泥土里面出来的原始食品，而不是工厂出来的食品。

吃土豆不吃薯片，吃苹果不吃苹果汁，吃原始麦片不吃加糖的cereal.

尽量吃泥土里面直接来的食品是健康窍门。多吃原始食品，自己做饭，口味就会清淡。对加工食品不会馋。