仅供参考

牌子参考 (我一直用的，也是下面帖子里用的）：

https://www.costco.com/kirkland-signature-extra-strength-d3-50-mcg.%2C-600-softgels.product.11467951.html

剂量： 个人建议2000 IU/day （1 粒），如果不够可以考虑 2 粒。最好不要超过三粒/天，以免增加软组织钙化风险。参考：

https://blog.wenxuecity.com/myblog/66789/201806/6515.html

最好同时服用维生素K2，以免增加软组织钙化风险。

不用谢。