粗粮比精白米面含更丰富的营养成分，没人否认吧，怕不消化的，可粗粮细作啊

来源: 于 2020-08-16 04:30:21 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

比如杂粮面包，馒头，煮粥，打成糊。。。