吃饱饭后吃。分开吃，网上说人体一次最多吸收500mg

吃的时候，钙镁磷的比例是2:1:1，我吃钙片和鎂片，同时吃些坚果, 比如核桃，钙鎂都很低，但是磷含量非常高。

我一开始只补钙，一吃就便秘。

有的钙片加了磷。