美臀是身心健康的一个重要标志，与性别无关。要练... ...

来源: 于 2020-07-10 06:15:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

臀大肌上身体最大肌，是任何整体运动（舞蹈、瑜伽、走路、跑步、自行车）的发力处。我骑车通勤22年其实就是天天在练臀。请阅读：

https://blog.wenxuecity.com/myblog/74280/202007/8049.html

https://blog.wenxuecity.com/myblog/73262/201807/34954.html

分别被阅14900, 12667次，说明很多人感兴趣。是好事。

车要这样骑（臀部发力）：

不要这样骑：