中年

来源: 于 2020-07-09 12:23:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

大妈，有心慌焦虑失眠等更年期症状，在网上看了些资料，目前开始take一些supplement，同学们帮忙看看在剂量时间和药性上是否合理，先谢谢。

Morning with Breakfast

Flaxseed oil 1300mg -  1 capsule

Complexe- B with Folic Acid Plus Vitamin C - 1 capsule

 Afternoon with Lunch

Vitamin D3 1000IU - 1 caplet

Calcium (333mg) with Magnesium (167mg) with Vitamin D3 (200IU) - 1 caplet

Night

Magnesium Gentle (200mg) - 1 caplet